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Confira 7 dicas!","como-conciliar-trabalho-e-estudo","\u003Cp>\n A realidade de muitos brasileiros não permite a dedicação integral à sua formação. Seja para pagar a graduação, fazer pós-graduação e evoluir na carreira, é preciso\n \u003Cstrong>\n  conciliar trabalho e estudo\n \u003C\u002Fstrong>\n .\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Mas como encontrar tempo para se capacitar e ganhar dinheiro? Neste artigo especial, vamos dar 7 dicas para você se organizar e ter sucesso nas duas frentes. Vem com a gente!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">\n É possível conciliar trabalho e estudo?\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n A rotina de trabalhar e estudar simultaneamente não é incomum para os brasileiros. Mas isso não significa que seja algo fácil.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Cargas horárias estendidas somadas ao esforço do aprendizado e transporte podem levar pessoas à exaustão se elas não se prepararem de forma adequada para esse desafio.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Cstrong>\n  E esta é a palavra-chave para o sucesso: preparo\n \u003C\u002Fstrong>\n . Quem se organiza e mantém um cronograma bem definido consegue se dedicar de maneira mais equilibrada aos dois momentos, desenvolvendo suas capacidades tanto práticas quanto acadêmicas.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Você está passando por isso ou vai encarar essa dupla jornada nos próximos meses? Então, saiba que, além de ser possível conciliar\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.usjt.br\u002Fblog\u002Fmercado-de-trabalho\u002F\u002F?itm_source=blog&itm_medium=usjt&itm_campaign=bt_como-conciliar-trabalho-e-estudo\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  trabalho\n \u003C\u002Fa>\n e estudo, dá também para manter essa rotina sem desespero. É só seguir as dicas que vamos apresentar.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">\n Qual é a importância de manter os estudos mesmo quando já tem um emprego?\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n Muitas pessoas podem pensar que conciliar trabalho e estudos acaba atrapalhando seu emprego atual. E como elas dependem da renda para pagar contas e alcançarem seus sonhos, é normal que priorizem a profissão.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Porém, como dissemos, com preparo e organização, é possível sim garantir seu desempenho e pensar também no médio e longo prazo.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Se você está cursando uma graduação enquanto trabalha, completar o curso é uma maneira de se consolidar ainda mais na carreira. Não só por ter um diploma, mas aprender as bases teóricas e práticas da profissão.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n E se você já tem esse diploma, por que não ir além? Os\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.usjt.br\u002Fblog\u002Fo-que-e-pos-graduacao\u002F\u002F?itm_source=blog&itm_medium=usj&itm_campaign=bt_como-conciliar-trabalho-e-estudo\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  cursos de pós-graduação\n \u003C\u002Fa>\n são oportunidades de crescimento profissional, em que você amplia (extensão) ou aprofunda (especialização) seus conhecimentos em determinada área.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Ou seja, investir na sua educação é o caminho não só para se aprimorar no seu trabalho, como\n \u003Cstrong>\n  um diferencial na hora de buscar melhores posições\n \u003C\u002Fstrong>\n .\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">\n Como conciliar trabalho e estudo?\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n A desorganização na hora de trabalhar e estudar em simultâneo pode transformar sua rotina em uma bola de neve, que leve a cansaço, frustração e baixo desempenho.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Quer evitar esses problemas desde o início? Veja como se preparar para encarar a jornada dupla sem estresse.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 class=\"wp-block-heading\">\n 1. Crie uma agenda\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n O primeiro passo para não se perder no trabalho e nos\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.usjt.br\u002Fblog\u002Fcomo-fazer-um-plano-de-estudos-confira-o-passo-a-passo\u002F\u002F?itm_source=blog&itm_medium=usjt&itm_campaign=bt_como-conciliar-trabalho-e-estudo\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  estudos\n \u003C\u002Fa>\n é criar uma rotina bem definida que encaixe as duas coisas no seu dia.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Geralmente, pessoas que fazem pós-graduação seguem o mesmo padrão, com o turno de trabalho durante o dia e os estudos à noite.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Se esse é o seu caso, compartimentalize as atividades dentro dos horários disponíveis. Leve em conta alimentação, transporte e a modalidade de ensino — remota ou presencial.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Com sua agenda básica criada, é hora de adicionar detalhes, como a possibilidade de usar tempos de pausa, definir locais de trabalho ou estudo e determinar as horas de descanso que são tão importantes.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 class=\"wp-block-heading\">\n 2. Tenha disciplina\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Seguir uma rotina assim tão regrada pode ser bem difícil para muitos perfis de indivíduo. Algumas pessoas acham muito repetitivo, outras mais espontâneas se sentem desmotivadas em seguir horários etc.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Mas é por isso que reforçamos anteriormente a importância da pós-graduação. Estudar e trabalhar ao mesmo tempo é uma situação temporária que vai\n \u003Cstrong>\n  contribuir muito para a sua\n \u003C\u002Fstrong>\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.usjt.br\u002Fblog\u002Fplano-de-carreira\u002F\u002F?itm_source=blog&itm_medium=usjt&itm_campaign=bt_como-conciliar-trabalho-e-estudo\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  \u003Cstrong>\n   carreira em longo prazo\n  \u003C\u002Fstrong>\n \u003C\u002Fa>\n .\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Portanto, não gaste tanto esforço para criar uma agenda e depois não cumprir. Tenha os olhos no objetivo principal e siga um dia de cada vez. A disciplina é fundamental para não perder o controle.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 class=\"wp-block-heading\">\n 3. Tente não misturar as cosias\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Principalmente nos últimos anos, em que muitos profissionais se tornaram remotos, as pessoas passaram a compartilhar ambientes de trabalho e estudo.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n O ideal é que sejam espaços separados, mas nem sempre isso é possível. Nesse caso, faça o melhor para não trazer o emprego para os estudos e vice-versa.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Se der, feche aplicativos e desligue dispositivos quando não forem necessários. Por exemplo, deixar o gerenciador de time da empresa ligado enquanto estuda pode trazer questões que desviem seu foco na hora de estudar.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Da mesma forma, deixar uma aula passando enquanto exerce sua função divide a atenção do cérebro. Fazer os dois ao mesmo tempo significa não se dedicar a nenhum.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Isso é ainda pior no caso do ensino presencial. Levar trabalho para a universidade ou o contrário não só divide sua atenção como pode atrapalhar colegas.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 class=\"wp-block-heading\">\n 4. Tente reorganizar os horários\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Hoje existem opções remotas tanto para o trabalho (home office) quanto para estudos (EAD). Mas nem sempre é possível fazer tudo de casa e muitos cursos são presenciais.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Se esse é o seu caso, tente flexibilizar o que for possível para encaixar as duas agendas. Se o seu emprego permite dias remotos, por exemplo, você pode aumentar as matérias para aproveitar o tempo extra sem deslocamento. Se a universidade tem matérias que podem ser feitas online, dá para negociar prazos e horários na empresa para equilibrar a rotina.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 class=\"wp-block-heading\">\n 5. Não descuide da saúde\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Trabalhar e estudar ao mesmo tempo não impacta apenas na sua saúde mental. Passar horas na cadeira, de frente para uma tela, pode gerar problemas a longo prazo e até diminuir seu desempenho nas duas frentes.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Abra espaço na sua agenda para exercícios físicos, mesmo que leves, como caminhadas e alongamentos. Tenha consistência nos horários das refeições e opte por comidas menos gordurosas sempre que possível.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Ah, e vale muito a pena investir em móveis ergonômicos. Uma boa cadeira e uma boa mesa evitam má postura e esforço desnecessário em músculos e articulações.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 class=\"wp-block-heading\">\n 6. Não descuide da vida pessoal\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Quando a rotina fica mais cheia, muita gente acaba cortando o lazer para priorizar os estudos e o trabalho. Isso pode ser feito apenas até certo ponto.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Afinal, nossa vida pessoal é o que nos preenche como seres humanos: socializar e se divertir. Mesmo que seja temporário, um período longo sem tempo para você pode diminuir muito sua motivação e piorar seus resultados.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Abra espaço para sair e encontrar amigos, assistir a um filme, ler um livro, ter um hobby ou apenas ficar sem fazer nada. O descanso e o lazer são importantes para que o corpo e a mente se recuperem.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 class=\"wp-block-heading\">\n 7. Busque modelos flexíveis de ensino\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Se a jornada de trabalho está se tornando mais flexível nos últimos anos, o ensino já passa por essa transformação há mais tempo.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Graduações e pós-graduações flexíveis adaptam o currículo ao seu tempo disponível fora do trabalho, o que facilita muito na hora de criar uma agenda eficiente e que não desgaste corpo e mente. É com ela que fechamos esta conversa.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">\n Quais são as vantagens das modalidades Live e EAD para trabalhar e estudar ao mesmo tempo?\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n Se você deseja conciliar trabalho e estudo, o Ensino a Distância é uma excelente alternativa. As modalidades remotas de curso superior ganharam muita popularidade no Brasil exatamente por simplificar a rotina.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Nelas, você tem acesso ao conteúdo, professores e testes por meio de qualquer dispositivo conectado à internet. O método é dividido em duas abordagens:\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n \u003Cli>\n  \u003Cstrong>\n   EAD\n  \u003C\u002Fstrong>\n  — as aulas são disponibilizadas sobre demanda, sendo que cada aluno estuda em seu tempo;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  \u003Cstrong>\n   Live\n  \u003C\u002Fstrong>\n  — as aulas são ao vivo e online, permitindo que alunos interajam com professores e outros estudantes como se estivessem em sala de aula.\n \u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>\n Em questões práticas, as duas oferecem a mesma vantagem: flexibilidade de horário para que você encaixe os estudos no dia sem pesar na sua saúde física e mental.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n A diferença fica apenas no perfil: quem gosta do contato acadêmico direto, opta pela pós Live. Quem prefere seguir o seu próprio ritmo vai de EAD. E você ainda pode, claro, optar pelo presencial para viver o ambiente de aprendizado pessoalmente.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Se você está pensando em graduação ou pós mas já tem um emprego, conciliar trabalho e estudo exige apenas organização e foco no resultado final. Muito sucesso nessa jornada!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Quer mais dicas e informações sobre como crescer\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.usjt.br\u002Fblog\u002Fcomo-escolher-profissao\u002F\u002F?itm_source=blog&itm_medium=usjt&itm_campaign=bt_como-conciliar-trabalho-e-estudo\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  profissionalmente\n \u003C\u002Fa>\n com cursos de graduação e pós-graduação?\n \u003Cstrong>\n  Assine a nossa newsletter!\n \u003C\u002Fstrong>\n\u003C\u002Fp>\n","Saber conciliar trabalho e estudo não é uma tarefa fácil. Por isso preparamos esse post para te ajudar a entender como fazer isso. Confira!\n",[687,699,713,715],{"id":523,"parent":688,"title":535,"slug":536,"machine_name":131},[689,690,691,692,693,694,695,696,697,698],{"title":148,"slug":276},{"title":139,"slug":272},{"title":344,"slug":345},{"title":130,"slug":257},{"title":354,"slug":355},{"title":414,"slug":415},{"title":349,"slug":350},{"title":360,"slug":361},{"title":157,"slug":352},{"title":357,"slug":358},{"id":700,"parent":701,"title":711,"slug":712,"machine_name":131},"68dbdcb4-fa57-4979-93f6-e834864db24b",[702,703,704,705,706,707,708,709,710],{"title":148,"slug":276},{"title":139,"slug":272},{"title":344,"slug":345},{"title":130,"slug":257},{"title":354,"slug":355},{"title":360,"slug":361},{"title":157,"slug":352},{"title":357,"slug":358},{"title":349,"slug":350},"Gestão & Negócios","gestao-e-negocios",{"id":662,"parent":714,"title":344,"slug":345,"machine_name":131},[],{"id":538,"parent":716,"title":549,"slug":550,"machine_name":131},[717,718,719,720,721,722,723,724,725],{"title":148,"slug":276},{"title":139,"slug":272},{"title":130,"slug":257},{"title":344,"slug":345},{"title":360,"slug":361},{"title":354,"slug":355},{"title":357,"slug":358},{"title":157,"slug":352},{"title":349,"slug":350},[523,700,662,538],"2024-05-08T15:00:00-03:00","2024-12-13T07:38:12.336008-03:00","2024-12-13T07:38:12.897320-03:00",[731],{"title":732,"slug":732,"machine_name":732,"active":44,"parent":5},"artigos-usjt",[734],"c7acfe3a-c685-4385-a90d-baf90642323f",[736,738,741,744],{"meta_key":737,"meta_value":682},"title",{"meta_key":739,"meta_value":740},"description","Saber conciliar trabalho e estudo não é uma tarefa fácil. 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